잠을자도 피곤해요. 만성피로 원인과 증상 살펴보기

잠을 자도 피곤해요. 만성피로 원인과 증상 살펴보기

 

 

자도자도 피곤한
만성피로 원인과 증상
살펴봅시다

 

 

피로란 일상적인 활동을

수행할 수 없을 정도로

정신이나 몸이 지쳐

힘든 상태를 의미합니다.

 

피로의 원인에는 

정신적, 신체적, 사회적 요인 등

다양한 원인이 있으며,

특히 최근에는 스트레스로 인한

피로를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다.

 

 

 

 

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최근 스트레스, 생활 변화로

피곤함이 느껴져요

* 일과성 피로

 

 

우리가 대부분 느끼는 피로는

신체 또는 정신적으로

너무 무리했을 때, 

스트레스에 노출되었을 때와 같이

원인이 뚜렷한 피로이며

 

이에는 휴식과 정서적 안정,

규칙적 식사,

충분한 수면, 적절한 운동이

도움이 됩니다.

 

일과성 피로는 특별한 치료법은

없고, 휴식이나 생활방식의 개선이

우선이지만 만약 일상생활에

지장을 줄정도로 힘들다면

병원에 방문해야 합니다.

 

 

 

 

 

진료과 추천

-> 내과, 가정의학과,

정신건강의학과

 

 

 

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우울하고 식욕이 없고,

잠을 잘 수 없어요

* 우울증, 수면장애

 

 

 

만성 피로를 느끼는 사람의

약 45%가량은

우울이나 불안, 수면장애와 같은

정신적 원인으로 인해

피로를 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

 

특히 우울, 불안, 공황장애를

겪을 경우 밤에 잠들기가 어렵거나

수면의 질이 떨어지는 경우가 많아

수면부족으로 인한

피로증상이 매우 흔하게 나타납니다.

 

우울이나 불안, 수면장애가

지속되어 필요한 경우

벼우언에 방문해야 합니다.

 

 

진료과 추천

->  수면클리닉

정신건강의학과

 

 

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6개월 이상 심한 피로가 지속되고,

휴식을 취해도 호전되지 않아요

* 만성피로, 만성피로증후군

 

 

만성피로는 6개월 이상

오랫동안 지속되거나 반복되는

피로 증상 그 자체를 말하며

비교적 흔하게 호소되는 증상입니다.

 

반면 만성피로증후군은

특별한 원인 없이 기억력이나 집중력의 감소,

인후통, 목이나 겨드랑이

임파선 비대나 통증, 전신 근육통 등

총 8가지 항목 중

4가지 이상이 6개월 이상 지속적, 반복적으로

나타나는 경우를 말합니다.

 

만성피로는 과로, 스트레스로 인한

피로가 가장 흔한 원인이지만

 

갱년기, 심한 다이어트나

불규칙한 식사로 인한 영양불균형,

출산 후 육아 활동으로 인한 수면장애,

내분비계질환, 우울증 등이

원인이 되며

 

원인을 알 수 없는 경우도

10~30% 정도가 됩니다.

 

 

 

진료과 추천

-> 내과, 건강검진센터

정신건강의학과

 

 

 

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눈 안쪽 점막이 창백하고,

숨이 가쁘고 피곤해요

* 빈혈

 

 

보통 피로를 자주 호소한다면

빈혈을 의심하기 쉽지만,

실제 빈혈로 인한 피로는

다른 원인 증상에 비해 아주

흔하지는 않습니다.

 

빈혈은 혈액 중 적혈구 또는

헤모글로빈이라고 하는

혈색소의 부족으로 생기는데,

 

이로 인해 혈액이 전신에 필요한

산소를 충분히 공급하지 못하므로

창백해지거나,

숨이 차고 어지럽고, 피곤한 증상이

생기게 됩니다.

 

식사와 영양제를 통한 충분한

철분섭취가 도움이 되며

다른 원인질환으로 인한 증상일수 있으므로

반드시 병원에서 혈액검사를 포함한

진단과 검사를 받아야 합니다.

 

 

 

진료과 추천

-> 내과(순환기내과), 가정의학과