누구에게나 발생할 수 있는 과호흡 증후군

누구에게나 발생할 수 있는 과호흡 증후군

 

 

 

 

스트레스가 숨통을 죄는
과호흡 증후군에 대해
살펴보기

 

 

 

 

스트레스 없는 사람은 없다!

누구에게나 발생할 수 있는

'과호흡 증후군'

 

안녕하세요 몀마입니다.

오늘 여러분들과 함께 살펴볼

건강정보의 주제는 바로

'과호흡 증후군'입니다.

 

 

과다한 호흡으로 동맥혈의 이산화탄소가

정상 범위 아래로 떨어진 상태를

과호흡상태에 이르렀다고 말하는데요.

 

응급실에 방문하는 환자에게서 매우 흔히

발견되는 질환으로

처음부터 과호흡 증후군임을 인지하기

쉽지 않다고 합니다.

 

그렇다면 과호흡 증후군을

일으키는 원인과 전조증상

그리고 과호흡 증후군의 증상에 대해

살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

과호흡 증후군 원인

 

 

<신체적 원인>

과호흡 증후군의 신체적 원인으로는 호흡기 질환, 순환기 질환, 뇌질환, 전정신경 장애, 호르몬 변화, 통증 등을 볼 수 있습니다.

 

<정신적 원인>

과호흡 증후군의 정신적 원인으로는 극심한 스트레스와 긴장감, 공포감, 불안장애, 공황장애 등을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

과호흡 증후군 전조 증상

과호흡 증후군의 전조증상에 대해 살펴보겠습니다. 

심장이 빨리 뛰기 시작하며 호흡이 불안정해지고 손발이 떨리는 증상이 나타나기 시작합니다.

점차 온몸에 식은땀이 나고 핑~ 하고 돌며 어지러운 증상이 나타나고, 심장 쪽이 쿡쿡 찌르는 것 같은 통증이 느껴집니다. 

 

 

 

 

과호흡 증후군 증상과 치료

 

증상 ) 어지러움, 손발 저림과 꼬임, 마비, 경련, 실신, 가슴통증과 같은 증상이 나타납니다.

치료 ) 신체적인 질환에 의해 유발되었을 경우 원인 질환을 치료하는 것이 중요하며

정신적인 원인에 의해 발생한 경우에는 정서적인 안정을 취하도록 하는 것이 중요합니다.

 

* 걷기, 자전거 타기, 달리기 등 유산소 운동 -> '세로토닌'이라는 물질이 몸에서 분비되어 불안감을 줄여줍니다.

단 세로토니는 낮에만 분비되니 해가 떠있는 낮 동안 하는 것이 좋습니다.

 

* 증상이 재발, 반복된다면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 난치성으로 발생할 경우에는 정신과적 약물치료가 필요합니다.

 

 

 

 

과호흡 증후군, 진단은?!

 

원인이 다양한 만큼 과호흡 증후군을 확진할 수 있는 단일한 검사는 없습니다.

증상을 설명할 수 있는 다른 의학적 문제가 없는지를 먼저 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

과호흡 증후군의 예방 및 생활 가이드

정신적인 원인인 경우 마음의 안정을 갖는 것이 중요하며 휴식과 취미 생활 등을 통한 스트레스 관리와 이완요법, 복식호흡 등을 통한 불안 증상 조절을 하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 카페인이 들어있는 음료와 초콜릿 등의 섭취는 과호흡을 유발하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

스트레스 없는 사람은 이 세상에 그 누구도 없을 만큼 누구에게나 쉽게 나타날 수 있는 '스트레스'

고로 과호흡 증후군 또한 누구에게도 쉽게 발생할 수 있습니다. 스트레스는 마인드 컨트롤이 가장 중요하니

자신의 몸을 잘 살피며 가벼운 마음으로 긍정적인 생각을 갖는 것이 좋습니다.